Discover the benefits of movement with our Yoga for Seniors classes. Specifically designed for those looking to improve mobility, balance, and overall wellness in a gentle, supportive environment. Each session includes soft movements and breathing techniques to strengthen both the body and mind without strain.
✅ Increase flexibility and strength without impact
✅ Improve balance and stability to prevent falls
✅ Relieve joint and muscle discomfort
✅ Promote relaxation and reduce stress
✅ Strengthen the mind-body connection in a welcoming, social space
🗓️ Every Thursday | 11:00 AM – 12:00 PM
📆 From March 6 to May 8, 2025
📍 Location: UCCW, 360 North Ave, New Rochelle, NY 10801
👩🏫 Instructor: Paula Vera
📞 Information & Registration: 914-813-2896
✨ Move with confidence, care for your body, and enjoy a space designed for your well-being. We look forward to seeing you!
Descubre el bienestar a través del movimiento con nuestras clases de Yoga para Adultos Mayores. Diseñadas especialmente para quienes desean mejorar su movilidad y equilibrio en un ambiente relajado y de apoyo. Cada sesión incluye ejercicios suaves y técnicas de respiración para fortalecer el cuerpo y la mente sin generar tensión.
✅ Aumenta la flexibilidad y la fuerza sin impacto
✅ Mejora el equilibrio y la estabilidad para prevenir caídas
✅ Ayuda a aliviar dolores articulares y musculares
✅ Fomenta la relajación y reduce el estrés
✅ Fortalece la conexión cuerpo-mente en un entorno social amigable
🗓️ Todos los jueves | 11:00 AM – 12:00 PM
📆 Del 6 de marzo al 8 de mayo de 2025
📍 Ubicación: UCCW, 360 North Ave, New Rochelle, NY 10801
👩🏫 Instructora: Paula Vera
📞 Información y registro: 914-813-2896
✨ Muévete con confianza, cuida tu cuerpo y disfruta de un espacio diseñado para tu bienestar. ¡Te esperamos!
