Discover the benefits of movement with our Yoga for Seniors classes. Specifically designed for those looking to improve mobility, balance, and overall wellness in a gentle, supportive environment. Each session includes soft movements and breathing techniques to strengthen both the body and mind without strain.
Benefits of participating:
Increase flexibility and strength without impact Improve balance and stability to prevent falls Relieve joint and muscle discomfort Promote relaxation and reduce stress Strengthen the mind-body connection in a welcoming, social space
Schedule and Details:
Every Thursday | 11:00 AM – 12:00 PM
From March 6 to May 8, 2025
Location: UCCW, 360 North Ave, New Rochelle, NY 10801
Instructor: Paula Vera
Information & Registration: 914-813-2896
Move with confidence, care for your body, and enjoy a space designed for your well-being. We look forward to seeing you!
Yoga para Adultos Mayores Descubre el bienestar a través del movimiento con nuestras clases de Yoga para Adultos Mayores. Diseñadas especialmente para quienes desean mejorar su movilidad y equilibrio en un ambiente relajado y de apoyo. Cada sesión incluye ejercicios suaves y técnicas de respiración para fortalecer el cuerpo y la mente sin generar tensión.
Beneficios de participar: Aumenta la flexibilidad y la fuerza sin impacto Mejora el equilibrio y la estabilidad para prevenir caídas Ayuda a aliviar dolores articulares y musculares Fomenta la relajación y reduce el estrés Fortalece la conexión cuerpo-mente en un entorno social amigable
Horario y detalles: Todos los jueves | 11:00 AM – 12:00 PM Del 6 de marzo al 8 de mayo de 2025 Ubicación: UCCW, 360 North Ave, New Rochelle, NY 10801 Instructora: Paula Vera Información y registro: 914-813-2896
Muévete con confianza, cuida tu cuerpo y disfruta de un espacio diseñado para tu bienestar. ¡Te esperamos!
